Efter en forespørgsel på Instagram, har jeg samlet lidt forskelligt, omkring periodisk faste. Det er en blanding af blogs og bøger:
Blogs:
Brad Pilon , som også har forslag til et par bøger
Og hans reklame for sin egen bog, fortæller også en del, selvom det selvfølgelig ikke heeeeelt kan betegnes som en troværdig kilde, når han tjener penge på det ;-)
Eva har også skrevet om det,
og hun linker til bl.a. Thierry Sanchez, som virkelig har styr på sit shit og sin cross-fit-krop.
Og dette indlæg fra hans side, er bestemt også et besøg værd, især fordi filme 'Eat, fast and live longer' kan ses der - jeg har den selv til gode, men den skal ses en af de nærmeste dage.
Og så til sidst, kan du smutte forbi Jane, og læse hendes indlæg om periodisk faste.
Bøger om periodisk faste:
Her er der en gratis bog, om periodisk faste. Den skal jeg selv kigge på, en af de nærmeste dage.
Udover det, kan man søge på "intermittent fasting" på Amazon, og så kommer der et hav af bøger. Hvad der er godt, og hvad der ikke er, det må man prøve at google sig frem til :-)
Da jeg ikke har læst nogen af dem, kan jeg jo heller ikke rigtigt anbefale nogen.
Måske en af jer derude, har en eller flere bøger om emnet, der kunne være interessant? :-)Etiketter: LC, LCHF, Weightloss